お野菜をたっぷり入れて
使った材料＋ブロッコリーの茎も・・・
洗って、フライパンで炒めます
ホワイトソースを作る
牛乳７００ｍｌ →豆乳でも可
バター１５ｇ →（バター３０ｇでする場合サラダオイル無しで）
サラダオイル １５ｇ
粉 大匙３
塩 小さじ１
お鍋でゆっくり、混ぜて
炒めた野菜に、ツナ缶を加え
ホワイトソースの中に↑の炒めた野菜＋ツナを加え
トルティーヤも入れます
よく混ぜて
耐熱容器に入れて、粉チーズ、をかけて
オーブン２００℃で２０～３０分焼きます
メインのお肉や魚の添えに、簡単で美味しいです、トルティーヤのとうもろこしの味が楽しいです。
たくさん作って、みんなで取り分けていただくパーティーにもいいね！
