肩の治療があるから、歩いて行かれます天気がいいと・・・
ついでに駅前の図書館へ行って（休憩がてら）本を読んで時間調整
さらに雨続きで行かれなかったので血液サラサラへも行く予定
私の頭の中は遠足気分(^^♪
来ているさらさら仲間と言っても、そこで時間を過ごす仲間で
親しいわけでもなく、たまたまその時間一緒な人たち
寒くなり風邪ひかないよう気を付けましょう！
予防接種もしたり、冬に向けて準備したり・・・
でも体温低いと予防接種受けられないのよ・・・とお隣さんが。知っていましたか？
なぜ～？？
体温低い人は疲れやすく、よって風邪ひきやすいらしい
予防接種などしては菌を受け入れてしまう
更にもっと低いと病気になりやすいリスクがあるとか・・・
体温低いのは血液の流れが悪いそうです
手足が冷たくなるのも血液の流れが悪いのが原因
体を温める、ことは免疫力を高める、
血液の流れがいいと痛みも無くなるし・・・実感
骨折して、入院で肩を動かせず肩や背中の筋肉ががちがちでいたくて寝られずつらい時期も
今では過去のこと、はり治療のおかげとかマッサージのおかげで血流が良くなり、痛みはなくなりました！！
血流を良くすることが免疫力を高めるそうです～
日頃から体を動かして、血管の中の血液をサラサラになるのは良いことなんだなと・・・
なんかＴＶで全身をぶらぶらさせる運動がいいとか・・・
よかったらやってみましょう～
良いと言われることはなんでも続けてみたいですね、毎日
食事も気を付けなければいけませんよね！
今日は免疫力の話を聞いて、色々自分の怪我のことなどふり返ってみてそうなのかもしれないと思ったので書いてみました。
寒くなるので運動不足になりがちですので、せめてぶらぶら運動もやってみたりもいいかもしれませんね
帰りに花屋さんへ寄りました
ぶろっこりーの苗がありました。春に実がなるものですね
、お花も沢山きれいでしたが、歩きでしたので次回に・・
今夜はオリーブオイルで生鮭の焼いたもの・・クミンシードと一緒に。
粒マスタードを添えて
蒸したポテト茹でたインゲンにんじんをオイルで炒めた物、ボロッコリーを添えて、春菊のアーモンド合えも（また作りました＞かぼちゃホクホク！北海道のはやっぱり違うかな～！
