あ~した天気にな~れ

足がつる・・・

汗かきの私、あまり水を飲まなくて・・・

運動したり、活動的なんですが

最近寝てると足がつったりするんです・・・

水分不足と良く聞いたり、したてたので

ペットボトルを枕元に置いて寝ています

たまたま先日寝ている際に、つりました

筋肉がぷくっと膨らんでふくらはぎが硬直しいたくなりました

枕元の水を飲んだら、すーと痛みが無くなり、筋肉の硬直が無くなりました

日々歩いたり、運動をしたりしていて、水分補給をあまり考えないでいても大丈夫な感じでも
体は悲鳴を上げていることがあるんですね

汗っかきの私は、それが嫌で水分を取らないでも大丈夫な感じでも
体の中ではSOSをだしているんですね

水分補給しっかりしてくださいね!

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コメント一覧

お天気ママ
はるぞらさん
水分不足だそうです
以前私は泳いでいても足がつったりしました
運動不足の人にも起こりやすいそうです、水分は必須ですね!
はるぞら
こんばんはお元気で何よりです。
足がつるのが水分不足だったのですね。
以前私も痛い思いしました。
私も最近は水を枕元に目が覚めると飲
でいます。
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