少しずつ暑さもやわらぎ、秋風を感じる日も出てきましたね
秋といえばスポーツの秋!
とはいえ、日常で運動をする機会は意外と少ないですよね?
そんな時、隙間時間に気軽にできる体操を取り入れてみませんか?
現在、市民活動センター1階ロビーにて、簡単にできる体操の動画を見ることができます!
全て座ったままできる体操で、5分ほどで終えることができます。
早速体操をしてくれたお客様
一人でできる体操なので、無理なく自分のペースでできるのも良いですね
そして、体操のお手本をしているのは、苫小牧市社会福祉協議会の職員なんです!
笑顔が素敵ですよね
照ればがらも、一生懸命お手本を行っていますので、ぜひぜひ一緒に体操して
いただけると嬉しいです
体操の前後には、社会福祉協議会のPR動画も流していますので、ご覧ください
皆さまのお越しをお待ちしております
「座ってできる!体操習慣」上映時間
平日:9:00~17:00
(土日祝は上映していません。ご注意ください)
苫小牧市民活動センター
指定管理者:苫小牧市社会福祉協議会