市民講座 乳がん×骨粗鬆症健康講座！

今日の夜、ドラッグストアに行ったらこんなポスターがありました。

10月17日　市民講座　乳がん×骨粗鬆症健康講座

日時：2015年10月17日(土) 午後2～午後5時
場所：クリエート浜松　51会議室（中区早馬町2-1）
講師：聖隷浜松病院　乳腺科部長　吉田雅行　先生
費用：無料
定員：50名
主催：いかまい検診 浜松　http://www.facebook.com/ikamai.kenshin50

※申込みが必要です。
はがき、またはE-mailにて、郵便番号、住所、氏名、電話番号、参加人数をご記入の上、
「いかまい検診浜松」まで申し込み。
〒433-8111　浜松市中区葵西5-6-5　いかまい検診浜松　市民講座係
E-mail：ikamai.kenshin@gmail.com
TEL：080-4438-1510

定員50人って少なくないかい？
この講師のDr.なかなか面白い人なんだよね～♪
でも私は行かないけどね ( ´艸｀)
興味のある方は申し込んでくださいね

今年も10月1日ピンクリボン運動の日。
浜松城と市役所がピンクでライトアップされるようです。
今年で3年目？らしいけど、行ったこと無いです(笑)

追記：骨粗鬆症健康講座があるって事は年配者が多いのかなぁ？

ガンっていうヤツは。。。o(｀ω´*)o

今日は「中秋の名月」。。。なんだけど
昨夜からの雨は揚がったけど、どんよりとした雲に覆われてます。
久しぶりに月見バーガーでも食べようかな？
マックのナゲット問題から一切 食べてないです。
やっぱりちょっと不安があるのよねぇ

さて、最近女性芸能人のガン報道が続き話題になった職場。
朝に昼にTVを付けると放送され釘付けになる。
私を含め同僚達も多少の差はあれど そういうお年頃。

友人A「実は数年前、膀胱の腫瘍を取ったの」
友人B「マンモで引っかかって毎年婦人科で検査してるよ」
と、軽くカミングアウトする友人2人。
へ～と聞きながらも私は。。。言わないよ！

一緒にTVを見てて「リンパまで飛んでたらヤバいら～」とか
「リンパまで行ってないといいね」との意見が。。。
（私、脇どころか鎖骨上まで有ったけど）
まだまだ元気だぜー
定年になったらカミングアウトしてカッコ良く去ろうかな (-.-)y-~~

秋と言えどもまだまだね。

シルバーウィーク突入～。。。特に予定は無いけどね。
今日のお天気!様々な雲が浮かび陽射しは暑く30度
日中はまだまだ暑い日がありますね。
それでも朝晩はめっきり涼しく、、、寒くて目がさめることもあり。

数年前までは冬でも家の中で裸足で過ごしても平気だったのに
夜寝る時もお布団を掛けても足だけは出して寝ていたのに

最近では足が冷えてる事が多々あり
少し気温が高くて暑いなぁと思っても足が冷たかったりする。
そんな時父ちゃんや息子が人の足に触り涼む（笑）
足が冷たくても温かい手で触られると体が熱くなりうっとうしい

今年は早々と完全防備で就寝。


寝てる間のむくみ取り冷んやりタイツ(太ももまであり)とモコモコ靴下着用。
上半身は、まだ冷んやりジェルパッドやアイスノンを枕にしてます（笑）
掛け布団もまだ夏仕様。

いや～日中はまだまだ暑いね。。。爽やかだけど

雨・雨・雨・雨・雨！

台風一過！今朝は天高く秋の雲が広がる爽やかな天気。
だったのに、昼頃から厚い黒い雲が集まり。。。土砂降り。
今は雨も上がっています。

もう散々降り続けた後なのに
昨日は浜松でも膝まで水が浸かった所もあったようですが
家は幸い高台地区で川も近くにない為に水害は無かったです。

そして今日は父ちゃんの居る栃木が大変な事になっていますね。
茨城でも川の堤防が決壊！ニュース画面を見てビックリです。

よくもまあこれだけの水が空にあるもんだね。

適度な日照り、適度なお湿りでいいのに。。。
地球がおかしくなってきてるのかな？

もう、しばらく雨は勘弁して欲しいです。

宅食を試してみました

相変わらず不安定なお天気が続いています。

残業も相変わらず続いてお疲れモード継続中。
夕食の準備も手抜きな日々。
手抜きに加えワンパターン、栄養のバランスなんてナッシング。

そこで目に付いたのが「ワタミの宅食」
初めての利用で500円引きってなってて、悩んだ末ご注文
　
先週の月曜から金曜の5日分の写真です。

ご飯も入ったお弁当2種類、おかずだけのお弁当2種類有って
ちょっと割高だったけどおかず6品のタイプにしてみました。

メインがお肉と魚が日替わり、野菜も多くバランス良さげ。
でも歯の悪いばぁばにはたまに硬くて食べられない物や
野菜嫌いな息子は残す物も多かったり。。。
せっかく栄養士が考えた料理！残さず食べなきゃ意味がないのに

買い物に行く手間や作る手間、栄養、光熱費を考えたら
私にはおいしいー話(笑)

医者から塩分を控えるように言われてるばぁば。
かなり体脂肪・コレステロールの高い私

仕事も落ち着き残業が無くなっても続けるか悩むわ～
とりあえず10月頃にある会社の健康診断まで続けたいなぁ