今日は早起きして８時に家を出て 河川敷に行って…
（兄ちゃんがバイトから夜中に帰ってくるので、早起きがチョット辛いここ数日…でもお昼寝できちゃうので平気♪）
お願いしていたディスクトレーニング
なるほどなるほど。
目から鱗。
濃～い１時間を過ごさせていただきました
暑い中、ありがとうございましたm(__)m
トレーニングの後は、途中だった洗濯をしに急いで自宅に戻り
洗濯と兄ちゃんの食事管理
（なかなか体重落ちない… 自信無くすなぁ…）
兄ちゃんをバイトに送り出した後
姉ちゃんとお散歩へ行って
海音にはトレーニングね
姉ちゃんにも協力してもらったよ
それから近所の夏祭りに行って
兄ちゃんの大好きなケバブ買って帰ってきました
（花火撮りたかったけど、暑くて犬たちが心配で断念…）
☆おまけ☆
肉巻き、大葉が入ってて美味しかったです
ご馳走さまでしたm(__)m
