奈良マラソン2014

奈良マラソンが終わり、ちょっとだけ反省
今回は走る前に目標を立てていました。
距離/ 区間目標（実績タイム）　　
5km　　0:21:25(0:21:31)
10km　　0:21:15(0:22:11)
15km　　0:20:45(0:21:51)
20km　　0:21:15(0:23:19)
25km　　0:22:05(0:22:07)
30km　　0:22:55(0:24:33)
35km　　0:23:45(0:23:59)
40km　　0:24:35(0:24:18)
Finish　0:10:48(0:10:48)
知り尽くしたコースのUP/DOWNを考え、
今までの自分のレースタイムも考慮して
塩タブレットや痙攣対策、エナジー対策を行いました。
しかし、足が28km地点で攣ってしまいSTOP、その後は
ペースを上げられないランが続いたのが目標に届かなかった原因と考えるべきなのか？
目標と比較すると後半の落ち込みは折込済みだったので前半セーブが響いたのか？
そこはちょっと分からない。
ただ、良かったのは、自分のペース予測が、
ほぼ完璧に予測できていたこと。
ラストまで走る体力は残っていたと思う。
それを考えると、
寒さ対策が不足だったのかも知れないなぁ・・・・
来年に向けて、色々と頑張っていきたいと思います。

沿道で応援、写真撮影してくれた友人、そして一緒に練習してくれた友人、
大会関係者、支えてくれたボランティアの皆さんに感謝して、奈良マラソン終了です。
「ありがとうございました」「次回も宜しくお願い致します」