「目指せ３～４時間！ナイトランin奈良鴻ノ池陸上競技場」

講師は、佐藤光子さん、協賛は「アシックス」と「明治」。
参加料金は￥１，０００必要ですが、VAAMのドリンクやアシックスのシューズを借りて走ることができました。私が借りたのは、「TARTHERZEAL-slim」サブ３を狙う市民ランナー向けのシューズです。（発売開始は１１月上旬）
私には、かなり薄すぎるソールでした。踵周りの形状が変わってアキレス腱に当たるのを嫌がっていた私にも納得のいく形状になっていました。
走ったメニューは、ペースを養うコントロールラン
1kmを「５分半＋５分＋４分半」ｘ３セットで計９kmを走るメニュー。
ペースメーカーは、奈良市民走ろう会の橋本さん。見事に指定のペースで走って先導されていました。
普段、私には慣れないランニングでしたが、多くの人と話をしながら楽しい練習をさせて頂きました。レースや靴、栄養補給などの質問にも意見を頂き、佐藤光子さん、橋本さん、一緒に走った皆さん、ありがとうございました。