朝ヨガのススメ

みなさま、こんばんは☺️

豊後大野市トータルビューティーサロンhikari 代表の神田直子と申します。

いつもありがとうございます💓

さて、先日、ヒーリングスパアカデミー癒し工房にて、初めて『朝ヨガ』というものを体験しました✨

なんと、隔週土曜日に開催されるそうで、朝活できてうれしすぎます😍

ヨガやルーシーダットンをすると、自分の体とゆっくり向き合えて、大事にできて、とても幸せを感じます。

自分と向き合ったり、大事にする時間って意外と意識的に取り入れないと忘れがちになります。

真っ先に大事にすべきは自分自身なのに、灯台もと暗しになっちゃいがちです。

深い呼吸、ゆっくりとした体の動き、音楽……最後の瞑想では居眠りぶっこきそうになりました😅(笑)

体が喜ぶ声が聞こえるようでした😊

ヨガの後は、なんとモーニングを用意してくださっていて、お庭でいただきました🥰

はぁ～なんと優雅な時間💓

キラキラの朝日を浴びながら、素敵なお庭でいただくモーニング。

優雅を噛みしめながらいただきました😊

あのままサラリーマンを続けていたら、絶対に味わうことの出来なかった時間です。

そして、何年後かに味わったとしても、今とは同じ感覚で味わうことは出来なかったと思います。

社会の中で、「常識」に囚われながら、なんとか自分を保つので精一杯だったら、空の輝きも、お花を愛でることも出来ずに過ごしていっていたと思います。

こんな感覚を思い出すことができている今を、本当に幸せなことだと噛みしめています😌

毎日の当たり前の幸せに感謝しながら、存分に楽しんで行こう、そう思いながら美味しいコーヒーをいただきました。