ちょっとしたこと

みなさま、おはようございます😊

豊後大野市トータルビューティーサロンhikari 代表の神田直子と申します。

いつもありがとうございます💓

土曜日の朝は、癒し工房にて、「朝ヨガ」&「ルーシーダットン(タイ式ヨガ)」のフルコース✨

朝は、身体も頭もスイッチが入ったばかりでまだまだ温まっていませんよね。

朝ヨガを始めたから特にその事を実感します。

身体に空気をたくさん取り入れながら、身体をゆっくりゆっくり伸ばしていくと、身体中の色んな所にスイッチがパチッパチッと入っていくのを実感します。

あー今身体全体が少しずつ、「ちゃんと」目覚めてるんだなぁと。

逆に言うと、今まで、カラダの色んな所のスイッチを入れないまま過ごしていたのじゃないかと思うようになりました。

けれど、毎日を忙しく過ごしてると、本当の意味で身体が目覚めないままに生活していることも気づきにくいです。

そして、そんな毎日が積み重なっては、カラダの不調が日々重くなる。

これはあくまで私の感覚ですが、こんな感じでカラダやココロの不調を感じるようになるのかなぁと思います。

だけど、ちょっとしたことなんです。

しっかり空気を吸い込んで、吐いて、体を捻って、伸ばして、縮めて。

ヨガやルーシーダットンに例えると、こんな感じの動きを取り入れるだけで、生きてるカラダを感じます。

たぶん、人生の色んなことは、そんな「ちょっとしたこと」に気づいて、取り入れて、そしてそれを楽しめて、そこに幸せを感じれれば、意外と簡単に解決できたりするのかなぁと思うんです。

毎日の固まってしまったルーティーンの中に、ほんの少しのいつもと違うスパイスを加えると、うれしい気付きに出逢えるかもしれませんよ🥰

(ホームページ)

https://www.totalbeautysalonhikari.co