睡眠のパターン

作業所に行く日などは

あくる日の朝早く起きられなかったので

朝まで寝ないで起きていたのを

前日の夜、８時か９時頃睡眠して、夜中の２時、３時ころ起きるように

最近睡眠のパターンを変えた。

寝ている時間は少し短めになったが、

朝は遅れないで起きられるようになった。