早めのエクオール

エクオールというサプリご存じですか？

最近ホットフラッシュといって、顔から汗が噴き出るようになりまして、それは更年期の症状の一つだそうです。

暑いから？？？と最初は思ったのですが、いえいえ、クーラーのお部屋にいても突然ぶわっという勢いで汗が噴き出るんでまさに更年期なんでしょうね。

更年期は別に恥ずかしい事ではないので、さっそく整体の先生にご相談にどうしたら軽減される？と伺ったところ、エクオールというサプリをご紹介いただきました。

女性の更年期に効くのは大豆イソフラボンと腸内細菌から作られるエクオールという成分らしいのですよ。

大塚製薬から出ているエクオール。更年期？と疑っている方、そして悪玉コレステロールなどが多いかたにも血管を強くする効果があり良いそうですよ。

ついでに友人から先日聞いたのですが、エクオールを飲むと同時にソイチェックという簡単なテストをすると良いそうです。自分の身体でエクオールを作れる人は
納豆やお豆腐を食べた日には飲まなくても、あるいは飲むにしても通常４粒を１～２粒に減らすことも可能だそうです。

更年期？？と思ってらっしゃる方、是非トライくださいませ。毎日ご機嫌に過ごしたいですからね～。



昨日の賄い：鶏むね肉のガレット（ジャガイモのガレットの中に鶏の胸肉。）残り物のキュウリの漬物類