理解した！

6月27日 火曜日 時々

例のヤクルトのこと。

規則正しい生活、適度な睡眠が取れていれば効果がある。

少ない睡眠時間で睡眠の質の向上なんて虫が良すぎる望みだったということ。

前日に充分な睡眠時間を確保、それで昨日、寝る前に飲んだら夜勤の少ない仮眠時間でもスッキリ☺️

やっと理解した(^-^;

帰りに買い足そうっと。