アルコールエンジン 2014-01-30 13:26:00 | 徒然なること ご存じのとおり、半年ほどカロリーコントロールしている。 80kg近かった体重は、72kgぐらいで安定している。 今では「カロリーオタク」になりつつある…（汗笑） で、自分でも疑問に思うことがあって調べ直してみた。 と言うのは、アラフィフ成人男子の基礎代謝は「1500kcal」ほど。 あまり体を使わない仕事なので、1日に必要なカロリーは「2300kcal」ぐらい。 でも… 食事で摂って . . . 本文を読む
