疲れとるわ

トレーニング週間の始まり。

先週は飲み会続きだったけれど、今週は水曜日にしか飲み会を入れてないので、今週はしこたま体を苛めようかと。

朝ご飯

めかぶ、納豆、豆腐一丁、冷えた野菜のバター炒め

仕事中は昨日、一昨日の疲れもあり、眠い眠い…

昼ご飯

サラダ、すりおろし野菜ドレッシング、サラダチキン、納豆巻き

仕事帰りは爆睡。２回もワイシャツに涎垂らしてました(*_*)

夕ご飯

久々に家でのご飯


茄子の炊いたん、ポテトサラダ、冷えた野菜のバター炒めとか。


トマト


ブロッコリー


めかぶ、納豆


春雨の酢の物


豆腐の味噌汁


ご飯


天然真鯛のジンジャーソース

バリ旨かった～( ´∀｀)

ランへ。

やはりしんどかった…




心拍数も上がりまくり。

さて、明日は一人焼鳥、ジム、スイムのパターン。

頑張るで！