今日は粗食

朝ご飯

大量のキャベツと巨大椎茸とササミ二本の鍋、納豆、卵、小ご飯

調味料は何も入れてないので、汁は完飲

昼ご飯

キャベツにノンオイルドレッシング、ササミ燻製二本、おにぎり

仕事帰りにジムへ行き、背筋を中心にトレーニング。


ブロッコリー、白菜と巨大椎茸とササミ二本の鍋、豆腐一丁、納豆

ほんの少しだけの塩と沢山の胡椒しか入れてないので、やはり残りの汁は完飲

たんぱく質取りすぎか？