釣り好き変態おやじの日記2

京都大阪のグルメ、釣り、ロードバイクの日記

取り戻せ!

2016-01-31 16:13:38 | その他
昨日、一昨日でカロリー過多なので、今日は取り戻すべく運動を。

朝ご飯はブロッコリー3つ、冷奴半丁だけ。

タケオキさんとバイクへ


京見峠から持越峠ルート


なんか効率悪いなぁ…

帰ってから、


白菜とえのき茸とニンジンとジムから支給された豚肉とのスープ、納豆


ご飯

そこから息子と二人で


ストラーダバイシクル 岩倉店へ、バイクで。

私のバイクのメンテと息子のバイクを見に。

買ってあげました。

スペシャライズドのAllez DSW SL Comp

甘い父親だ…

私のバイクは預けてきたので、ランで帰宅


うわー…、しばらく走らなければ、すぐに心拍数が上がるようになってる…


ペースが早すぎるのかな?

もう少しこまめに運動せなね。

帰ってから、すぐにプロテイン摂取

さて、夕飯はどうなることやら…

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