三部連はしんどいわ(*_*)

朝起きて、小さなクッキーとお煎餅を食べてバイクへ。




ちょっと寒かったわ。

帰って来て朝ご飯


ブロッコリー、めかぶ、豆腐一丁、納豆、ご飯

スイムへ。

平泳ぎとクロール練習を組み合わせ、頑張った。

昼ご飯

めかぶ、納豆、ササミ三本と大量のキャベツのチキンスープ

手前のブロッコリーは家内にとられた(*_*)

ランへ。


暑くて暑くて、走ってられまへん(*_*)

早々に切り上げました。でも、汗だく。

トータル1712 kcal消費！

夜は会食ですが、向かう途中の地下鉄では眠くて眠くてしょうがない。運動しすぎやな。

夜ご飯

わかしろ
075-256-3044
京都府京都市中京区蛸薬師通烏丸西入橋弁慶町218

















ここで帰れば良いのに、バーへ。

撃沈