三部練

朝ご飯

ベーコンサラダ、めかぶ、納豆

昼ご飯

サラダチキン、サラダ、おにぎり

仕事が終わり、京都に急いで戻り、

夕ご飯

またもや

やきとり酒場 かづさ屋
075-254-8311
京都府京都市中京区御射山町260 ロイヤルプラザビル2F


冷奴


ブロッコリー、炙りササミ


麦飯


焼鳥Aセット

満腹(*´-`)

ジムへ。

一時間、みっちりと筋トレ。

スイムへ。

一時間で1 km

なかなかクロールが上手くならないねぇ…

息継ぎって難しいねぇ…

いつも駄弁ってるばっかりの爺さんが今日もいました。

邪魔なので、外人さんにぶつかられ、睨み付けてはりましたが、外人さんは知らん顔。

あきらめて、爺さんどっかに行かはった。

＼(^-^)／

帰宅し、ランへ。



疲れたわ(*_*)

帰って来てすぐにプロテイン25 g摂取

さて、明日は仲のええ人たちと新地でクジラ料理！

楽しみだ＼(^-^)／