城西三世代交流健康ウォーキング

つやまNPO支援センターより
こんにちは！

ringoです


今年は早い梅雨入りに、絶対降ると言われていた先週の土曜日。
色々なイベントが目白押しだったこの日、
雨さんちょっとだけ、こらえて～～～
とのお願いが通じたのか、降らず、そして暑すぎないちょうど良いウォーキング日和となりました^^


という事で、
元気いっぱい開催されましたよ！

『城西三世代交流健康ウォーキング』

ただのウォーキングではありません。
専用のポールを持って、歩き方のご指導を頂く、
『ノルディックウォーク』です。

皆さんご存知でしょうか。
ちょっとご説明…

ノルディックウォーキングは、
2本のポール（ストック）を使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種である。
もとは、クロスカントリーの選手が、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回ったのがはじまりである。北欧ではスキーウォーキング、ポールウォーキング、フィットネスウォーキングとも呼ばれる。日本国内ではポールを突いて後方に押し出して推進力にするものをノルディックウォーキング、前方に突いて歩行を補助するものをポールウォーキング、これら2つを総称してストックウォーキングと称されることが多い。

らしいです（笑）


わたくしringoも初挑戦でありましたが、
なんともまぁ気持ち良い！
ただ歩くだけでなく、効率的な全身運動とでも言いましょうか、
背筋にも、二の腕にも
効きそうです！

城西地区の皆さんもハツラツと楽しまれていましたよ。
その様子をご紹介します。


6月1日（土）10時。
スポーツウエアに身を包んだ皆さんが集まってきました。



ポールを身長に合わせ、持ち方を教えてもらい準備完了。



会長のご挨拶の後、佐々木先生より説明と歩き方教室のスタートです。





ポールのつき方、腕の振り方、歩き方。
頭で考えると、手を振り足を前に出すだけの歩行が、
何とも困難な感じに。



右手と右足が同時に出ちゃう方もチラホラ。



その様子を見ながら笑い声が溢れます。

和気藹々と、和やかに清々しいひと時。
また一つ、地域の皆さんと共通した楽しい思い出が出来ました。



このノルディックウォークはシリーズ化して続いていくそうですよ。

その気持ち良さにすっかりハマった皆様。
ポールの注文も殺到しているようです^^



子どもからおじいちゃんおばあちゃんまで
一緒に楽しめるノルディックウォーク。
ご家族で始めてみてはいかがでしょう♪





＜ringo＞