妊婦さんの腰痛

こんばんは！！

 

最近、セレンディピティにはなぜか妊婦のお客様がよく来るようになりました！

なぜかはよくわかりません？？

しかも遠方から来る人が多いんです

なので・・・・妊婦さんの為にお役に立てればと思いたまには書いてみようと思います。

 

そんな妊娠中のア・ナ・タ・・・・・・・

妊娠、誠におめでとうございます。

嬉しさと希望で幸せいっぱい！！！同時に不安を抱えているかもしれませんね。

お腹の中に新しい生命を宿すことは、初めての方はもちろんのこと何度か経験があっても不安になってしまいますよね。

ふだんの体の状態とは随分と違う変化が続きますからね

 

当店に訪れる妊婦さんは腰痛を訴える方がほとんどです。

その他には足のむくみや肩こりの方もみえます。

 

妊婦さんの腰痛！！！

ホルモンバランスを始め、重心の位置や体型、血液の状態など大きく変化していくため

本当に身体を動かしにくくなっていきます。

 

ホルモン（エストロゲンやリラクシンなど）の影響で骨盤を支える靭帯は緩くなっていきます。

出産がしやすいように骨盤が開きやすくなっていきます。

 

その緩んで不安定になった骨盤を周りの筋肉が頑張って支えなければいけなくなるので

筋肉にも負担がかかります。

 

そしてお腹が大きくなるにつれ腰の前弯（反り腰）の増加していくことで腰に負担がかかりやすくなります。

 

足はガニ股

お腹を支えながら歩くので、脚は開きぎみで、歩幅は狭く、すり足歩きに近くなります

こういった歩き方は腰に大きな負担がかかります。

色々な研究でも5～8割の妊婦さんが腰痛に悩まされているそうです。

 

妊娠中の腰痛は普段の腰痛と症状や原因が違う！

腰痛の治療をしても、ほとんどが1次的なものです。

それは妊娠中と普段とでは腰痛を起こす原因が違うからです。

 

妊娠してお腹が大きくなると特に、背中側腰の部分の筋肉（脊柱起立筋）と太腿の前側の筋肉（大腿直筋）に負担がかかります。

おしりの筋肉は弱くなていくのが特徴です。

 

このような体の変化による負担を考慮してマッサージで　補正や補強をしていくことで

腰痛のほかさまざまな症状を予防できますよ

 

妊娠中の皆様！！楽しいマタニティライフを送ってくださいね