姿勢と痛みとインナーマッスル

先日、「ブログ見てるよ」と言われて大喜びの大野です！

Ｎさん、Ｓさん、Ｓさん、今回も見てくれていますか～？

 

来院される患者さん、姿勢を気にされる方が多いんです。

 

そんな患者さんに、「良い姿勢をとってみましょう！」といって、背筋を伸ばして、胸を張った良い姿勢をしてもらうと・・・。

「腰が痛いです」、「肩、首周りが窮屈な感じがします」、「足が突っ張ります」などなど、

良い姿勢をとると身体に負担がかかってしまう人が多いんです

「姿勢が悪いから痛みが出る」、そんなことはわかってるよって方が多いでしょうが、

自分が短い時間でも「良い姿勢を取れない状態」になっている事に気が付いている人って意外と

少ないのではないでしょうか？

 

そして、良い姿勢が取れなくなってしまっている方って、関節と関節を繋いだり、支えたりする奥のほうにある

「インナーマッスル」がガチガチになっている方がほとんどです。

そのインナーマッスルを緩めると、良い姿勢が取れるようななる他にも、肩こり、腰痛の辛さが取れたり、

足を触っているのに首が楽になったりと、身体に対しての良い反応がどんどん起こります。

また、疲れにくくなった、動きやすくなったなんてお声も頂いています。

 

年度末、年度初めでこれからどんどん忙しくなる時期です。今のうちにしっかり体調を整えて、忙しい時期を快適に乗り越えてみませんか？

 

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