痩せる日々の習慣

今日は急に暖かくなりましたね。

バレンタインということで、世の人々はウキウキしている頃でしょうか？

私もフランスのお土産でとてもキレイなチョコをいただきました。



ただ、中味はセロリのジュレのようなものが入っており

フランス人の味覚センスに圧倒されました。



さて、30歳を越えた辺りから
体の様々な変化を感じている戸田です。

銭湯へよく行くので、
女性のボディラインの変化をよく見ています。そして、研究しています。
（決して変な人ではありません）

特に、
年々腰周りのニクが気になり出します。

それで私が始めたのが

バランスボールです(^_^)v



座るときは常にバランスボールの上に。

始めはとにかく疲れて、腰まで痛くなり日々の筋肉の使ってなさを実感させられました。

ただ、使っているうちに姿勢の良さが自然に備わり腰周りがスッキリ！

体重も自然に落ちました。

ただ実感までに3～4ヶ月かかりましたが。

今では、足を地面に着けず永遠にバランスボールの上に乗っていられるのではないかと思うほど体幹が鍛えられました。

やっぱり
日々の生活なんだと実感しています。

今日からお家のソファでゴロリを
バランスボールにかえてみませんか？

 

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