運動不足・・・？

今日はまた、真夏のような暑さ




昨日の朝、、軽いぎっくり腰みたいになり・・・
一日安静にしていた

かなりの運動不足？


市の特定健康審査の期日が迫っている（31日まで）

何とかしなければ

夫が日帰り温泉に行くというので・・・

そうだ～～岩盤浴だ～～と
一緒に行って来た


岩盤浴のデトックス効果を期待して
（脂肪燃焼、美容、健康・・・）





腰はかなり良くなって、ビールもお蕎麦も美味しい

これじゃ～体重が～～


まぁ～いっかぁ～