今まで、実際に試してみました。
私が申し込んだのは、セルフチョイスパック2箱。
パスタ、シリアル、リゾット
スープとドリンク
まず最初に、同梱されていたDVDを観て、
マイクロダイエットってどういうものなのか理解しました。
そして、ダイアリーは、毎日付けました。
食べた物を記録するって良いですね。
食べ過ぎるという事が無くなり、脂っこいものや
カロリーの高そうなものは、避けるように
意識できました。
私は、一日3度の食事のうち、
お昼をマイクロダイエットにしたのですが、
種類が豊富なので
楽しんで飽きることなくダイエット食がいただけました。
ドリンク
パスタやリゾット。
歯ごたえがあるので、良く噛んでゆっくり食べれます。
スープ
シリアル
最初は、お腹が空いてグゥグゥ～っていう感じでしたが
一日2リットルを目安に水分を摂るという事だったので
甘い香りのハーブティのティーバックを買って
煮出して飲んでいるうちに
身体が、慣れてきました。
始めたころ５３．６Kgだった体重が
今は、５１．８Kgになりました。
私は、身長ｇ161㎝なので、51キロ台をキープできれば
いいかな～なんて思っています。
マイクロダイエットには、
栄養バランスよくビタミンやカルシウムなどが
配合されているんですね。
ダイエットで体調を崩すとか
便秘になってしまうというようなことは、
私には、無かったです。
このマイクロダイエット生活は、
食習慣を見直す貴重な経験になりました。
マイクロダイエットにご興味をお持ちの方は
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