今週は、真面目に、月・水・金3回も通いました。
その成果があってか、体重も少し減りました。
ウエスト回りも少しすっきり～♪です。
今日のお昼は、マイクロダイエットのベリーヨーグルトと
フルーツグラノーラのシリアルにしました。
カロリーは２６０Kcal。
シェイカーにベリーヨーグルトと水を入れ
シェイク。
器にフルーツグラノーラを入れ、
シェイクしたベリーヨーグルトをかければ出来上がりです。
お味は、フルーツグラノーラにイチゴミルクをかけたような味で
ベリーヨーグルトにも粒粒が入っているので食感が楽しめます。
今日のデザートは
25Kcalのチョコレートアイス。
黒っぽく見えますが茶色です。
冷凍庫から出してすぐだとカチカチなんです。
しばらく置いて、いただきました。
甘いデザート、嬉しいです
