たんぱくに固執していたのかも。。。０５２４ ２０２０

今年の手帳
餃子テイクアウト

O524 no2

もう　！

私にどうしてほしいの💦

今最悪な気持ち💦

この一週間　フラッシュバック　FB

あ　フェイスブックみたい。

が頻発してる。

今日もまた起こって

ほんま体調悪い💦

最悪なパラレル

体に力が入らない

こんなの久しぶりだ💦

悲しい

つらい

これがほぼ毎日繰り返されていた

わたしの10代

これは　いきたくなくなるよね

自分の体調で精いっぱいだ💦

クリーニングして欲しいのかな

ほんと頭まわらないし

軽くパニックだし

こわい。

怖い

こわい

こわい

こわい

こんな体調を抱えて

勉強したり

仕事したりしてたのか💦

一人で抱えてたから

初めて人に相談できたのは

もう　かなり大人になってからだった。

すぐ過去のパラレルに引きずられるわ。

最中　やばいわ

つらたん。。。。つらたん過ぎる

でもネット社会になって有難い

情報沢山あるから。

ネットで知れたの

この状態も

だから　大丈夫

がんばりすぎてた

こんな　体調が大嫌いで

挽回しないとってずっと思ってたから

自己否定がどんどんつよくなって

いつもきえたかったな。

もう余生なのにつらたん。

しんどいな。

今はこれを感じ切るね。

しかたない

渦中は思考の転換までは無理　😢

この3年　起こってなかった気がするけどな💦

つらたん　だな。

🍄🦒🍄🐼

ｐｍ６：５７

ごはんについて

朝コーヒー２杯

アイスコーヒー１杯

ラーメン少し

プレミル１０

味噌汁

お昼に　納豆７

さくチーズ７

夕方　卵味噌汁７

タケノコベーコン炒め

カニカマ４

ドリンク１０

もう４１とれた　たんぱく

これで十分なのに

もっともっとってなってたな💦

疲れた

これだけとれれば十分だよね😢

さっきお風呂でエイブラ読んでて

みんな　欠乏のエネルギーのまま

行動してばかりって。

私ホントそればっかやってきたな。

うまく行ったこともあるけど

こころはいつも満たされなかったな。

いつも

劣等感とか自己否定とか

それを挽回するための焦りや投げやりの

行動ばかりしていたな。

満たされのエネルギーになれば

行動はそんなに要らないんだって。