大分市寒田
アジアンヒーリングスクール＆サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です
腸の調（腸）子は
好調（腸）ですか
？
？寒くなると
便秘になりやすい…
というのを
ご存知ですか？
知らんがな
まぁ確かに言われれば
そうかもなぁ…とか
秋から食欲戻ってきて
食べ過ぎちゃうしね
と心当たりがあったり
しちゃうかな
寒くなってくると
気温が下がり体が冷える…
そうなると交感神経が優位になり
腸管の運動が抑えられ
血管が収縮して
腸に向かう血液量も減少
これにより
腸の働きが悪くなり
停滞腸と呼ばれる状態に
消化・吸収・排泄が
うまく行われなくなり
張りや腹痛といった症状に…
冬は寒いだけでなく
湿度も低くなり
水分補給量も減りがちに…
となると
体内水分も減ってしまい
腸内にたまる便も固く
排出されにくくなっちゃう
寒ーいトイレに
頑張って篭もるのも
今年はやめたい
と思うなら
ぜひお腹を温めることと
腸もみを始めてみましょ
お腹を温めると
腸のぜん動運動が促進されちゃう
腸もみは
腸に刺激を与えることで
腸本来の動きを取り戻し
排泄をスムーズにしてくれる
温めるのは
温かい飲み物を飲むのもOK
さらに
湯たんぽや蒸しタオルで
外部から温めるのもgood
直接腸が温まるのではなく
皮膚が温まることで
血液の流れが良くなり
そして血液の量にも影響して
腸の動きを高めてくれるのです
腸もみは
腸を刺激をすることで
腸が本来の動きを取り戻していく
まずは1分から始めてみましょ
必ず
おへそを中心に時計回りに
動かしていきます
お腹を温めながら
やるのもありですよ
私のサロンでは
温めながら刺激を与える
ホットストーンチネイザンを
取り入れています
玄武岩なので
長時間熱を保持することができ
遠赤外線効果もあり
体を芯から温める
もちろん
自家発電ではないけど
運動をして体から
熱を発生させることも大切
運動することで
筋肉に刺激が入り血行がよくなり
腸の蠕動運動が活発に
腸の健康は
全身の健康につながります
良い腸子を
を目指しましょ
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