筋トレの効果って
筋肉がついて
健康的になる
だけ?
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大分市寒田
アジアンヒーリングスクール&サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3236.gif)
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今週もルーシーダットン
ストレッチ
筋トレと
充実のラインナップで
楽しい1週間![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3232.gif)
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筋トレをすると
実は美肌になれるのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3040.gif)
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またぁ
そんな嘘ついてぇ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~764.gif)
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いえいえ
筋肉が増えることで
美肌効果のある
マイオカインの分泌量が増える![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3616.gif)
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マイオカインは
筋肉を動かすと
その筋肉から分泌されるホルモンで
約50種類あるとされ
体内の多様な器官を
活性化させる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2426.gif)
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マイオカインの一つには
シミの原因となる
メラニン色素の生成を抑制したり
できてしまった
メラニンを分解してくれるものも![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2724.gif)
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さらには
コラーゲンを生成する
マイオカインもあり
肌荒れを防いだり
肌のハリを保つといった効果も![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3332.gif)
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運動することで
マイオカインが大量に
分泌される![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3453.gif)
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ということは
運動するほどに
マイオカインが出て
美肌になる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2447.gif)
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まさに
天然の美容液![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3529.gif)
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筋トレって
今までは
健康になるとか
ボディラインが良くなるという
視点に目がいきがちでしたが
思わぬ効果もあったのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3040.gif)
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確かに
運動している人は
若々しいですよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3506.gif)
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マイオカインを
効率よく分泌していくには
大きな筋肉を動かすことが
大切![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3617.gif)
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下半身を鍛えるのが
オススメ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3232.gif)
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血流を改善することも
美肌につながります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3453.gif)
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ぜひ運動を
筋トレをやってみてください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3247.gif)
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体だけじゃなくて
お肌も変わりますよぉ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2298.gif)
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