筋トレの効果って
筋肉がついて
健康的になる
だけ？
だけ？大分市寒田
アジアンヒーリングスクール＆サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です
今週もルーシーダットン
ストレッチ
筋トレと
充実のラインナップで
楽しい1週間
筋トレをすると
実は美肌になれるのです
またぁ
そんな嘘ついてぇ
いえいえ
筋肉が増えることで
美肌効果のある
マイオカインの分泌量が増える
マイオカインは
筋肉を動かすと
その筋肉から分泌されるホルモンで
約50種類あるとされ
体内の多様な器官を
活性化させる
マイオカインの一つには
シミの原因となる
メラニン色素の生成を抑制したり
できてしまった
メラニンを分解してくれるものも
さらには
コラーゲンを生成する
マイオカインもあり
肌荒れを防いだり
肌のハリを保つといった効果も
運動することで
マイオカインが大量に
分泌される
ということは
運動するほどに
マイオカインが出て
美肌になる
まさに
天然の美容液
筋トレって
今までは
健康になるとか
ボディラインが良くなるという
視点に目がいきがちでしたが
思わぬ効果もあったのです
確かに
運動している人は
若々しいですよね
マイオカインを
効率よく分泌していくには
大きな筋肉を動かすことが
大切
下半身を鍛えるのが
オススメ
血流を改善することも
美肌につながります
ぜひ運動を
筋トレをやってみてください
体だけじゃなくて
お肌も変わりますよぉ
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