為什么有些人不打流感疫苗

除了少數對某些疫苗成分過敏的人外，沒有這樣做的人有以下原因。 不是只是感冒嗎？ 你需要疫苗嗎？ 流感不是普通感冒，而是由流感病毒引起的急性、嚴重、傳染性、潛在的嚴重並發症，甚至危及生命的急性呼吸道感染。 每年死於流感的人數是一萬人。

政府疫苗資助計劃擴大年齡層，50至64歲人士亦受惠。

流感疫苗安全嗎？流感疫苗會得打呢？在過去幾十年的數據顯示，流感疫苗是安全的，不會引起流感疫苗接種，但是，打疫苗後，仍可能會出現類似感冒的症狀，包括幾種可能。

對疫苗的反應。有些中國人在進行接種流感疫苗後一兩天會出現肌肉酸痛和發燒。這可能是你身體發展產生一種保護性抗體的副作用。兩周的窗口期。流感疫苗企業需要我們大約兩周的時間管理才能實現完全沒有發揮重要作用。如果你在此期間或之前不久接觸過流感病毒，你可能會發生感染流感。

須知道流感病情可大可小，因此即使年輕或壯年人，除了個別有已知禁忌症的人士外，都宜打流感 針，預防感染。

流感疫苗與病毒不匹配。 在某些年份，用於疫苗的流感病毒與流感季節流行的病毒不匹配。 如果發生這種情況（就像去年一樣），你的流感疫苗將不那么有效，但它仍然提供了一些保護。許多其他疾病，如感冒，也有流感樣症狀。

香港每年一進入流感高峰期，都會引起市民廣泛關注，尤其如果家有小童或長者，更會嚴陣以待。

相關文章：

小孩子多大年齡可以打疫苗

常打流感疫苗會不會讓免疫力減弱

什么時候打流感疫苗最合適

流感疫苗需要每年打嗎

流感疫苗是否有效要不要打

跑步時候腳落地的問題

運行時，通過腳有分情況下接觸到地面，腳跟先著地，就是這樣的選手習慣廣大市民使用。下肢肌肉，關節，韌帶的強度不是很高，但對膝關節產生很大的影響。

前腳掌落地，對膝關節沖擊最小的一種文化落地發展方式，速度增長最快。這需要下肢肌肉和韌帶力量沒有足夠強才能提高駕馭。

Currexsole 香港RUNPRO足墊軟中帶硬，彈性又高，感覺很舒服，更可提供適當的支撐，100%傳達腿部力量到地上！

腳掌的橫向落地，相對於前兩種落地方式較為折中，也是大多數業餘高手跑步者常用的落地方。

根據自己的情況，每個人，選擇不同的腳落地模式。無論什么樣的地板或適當的方式，無限沙漠建議運行的時候，腳尖要朝向正前方，膝蓋和腳趾朝向是一樣的，避免了八中8英尺外，引起不適或膝膝蓋受傷。一樓盡量輕柔，切記不要重踏地面，更容易膝蓋受傷。

而呢款Footdisc 香港兒童鞋墊就可以減輕行路壓力，係專門針對改善小朋友扁平足問題的鞋墊，值得推薦。

呼吸系統問題。跑步時可以用口與鼻共同發展進行一個吸氣，用口來呼氣，也可以用鼻吸氣，用口呼氣，關鍵看跑步的速度與身體攝氧的需求。跑步時要把學生雙腳的步伐學習節奏與呼吸生活節奏可以協調工作起來，以最大化的滿足患者體內產生氧氣的需要，一般這種情況下通過慢速跑用三步一呼、三步一吸的呼吸法，中速跑用兩步一呼、兩步一吸的呼吸法，快速跑用一步一呼、一步一吸的呼吸法，就是我們要讓自己身體健康舒適，跑起來就會輕松。

Currexsole鞋墊的亮點在於它的質地輕薄，有彈性，放在鞋底既可以有效的為足部提供一定的支撐保護作用，還可以分散和緩解壓力，這樣就算是跑步也不會出現跑步腳痛的問題，就連企得耐腳痛也會改善。

另外，跑步時，呼吸不宜急慢，尖細，不要憋氣.. 冬季跑步呼吸時，不宜大呼吸，要用舌光頂顎，讓空氣進入體內，在口腔內多與口腔接觸，會有效地將體溫升高到體內空氣中，從而減少冷空氣進入體內引起的不適。

相關文章：

跑步時最好的方式是檢測自己的運動狀態

跑步不能跑得太單一

天天跑步還是沒瘦為什么

如何做到可以輕松跑步

跑步是一種生活方式

試管移植後便秘應該怎么辦

對於不孕不育的家庭來說，試管移植後成功的胎兒可以說是“珍貴兒”，但在懷孕期間很多女性都會出現便秘，這種情況往往會引起恐慌，害怕影響到這個難纏的小家夥。

首先，孕後黃體酮增多，抑制胃腸蠕動，食物在腸道內停留時間過長，食物殘渣水分被重新吸收，大便幹硬難以排出；其次，部分孕婦出現試管妊娠減少甚至臥床休息，使糞便不易跑出；然後隨著子宮對腸道壓力的逐漸增大也加重，也使糞便難以排出。

嬰兒便秘問題困擾好多爸爸媽媽，特別小朋友不会講，父母都不知怎么解決。

其實便秘是孕期最常見的煩惱之一，大家也不要過於擔憂，不妨通過以下方法進行改善。

合理的飲食。忌辛辣，茶，咖啡等食物，食物中葷素搭配合理，並補充足夠的膳食纖維，如穀類，燕麥，芹菜，香蕉等粗纖維有助於消化，同時補充每日適量飲水。

各位孕婦 dha一詞相信絕不陌生，要吸收dha除了從食物中吸收，當然還可服食鎖養膠囊，每日一粒就可以補充足量dha。

通過定期鍛煉，散步，做家務和其他活動的適當增加，促進腸道蠕動。定時排便。早餐或早晨起床後，起床後排便腸道活動，這意味著他們不能還手。蹲廁時間不宜過長，以避免腹壓增加，引起痔瘡的血流阻塞攻擊或下肢腫脹。此外，排便姿勢也很重要，“蹲”，有助於排便。

保持心髒和頭腦。易怒和焦慮也可導致便秘，孕婦應合理安排工作生活，保證充足的休息和睡眠，保持良好的心理狀態。

懷孕 便秘與嘔吐問題特別嚴重，朋友說懷孕期間會嘔吐，除了是身體不適應突然的荷爾蒙轉變，也可能是孕婦身體缺乏某些營養元素。

此外，提醒孕媽媽，口服酸奶或益生菌可以調節腸道菌群，促進胃腸蠕動。不要隨意使用瀉藥，特別是在妊娠晚期，因為大多數瀉藥都有引起子宮收縮的風險，容易引起流產或早產，一些瀉藥也有一定的副作用，會影響胎兒的生長發育。

相關文章：

懷孕有哪些症狀比較頻繁

懷孕有哪些症狀

孕期便秘嚴重應該如何緩解

導致孕期便秘的常見原因️

孕期吃鈣片後便秘怎么辦