筋トレ

今年初のジムに行ってきました。
前回書いたブログで体脂肪が３％増になってしまい
肥満の道を１歩進んでしまったので、身体を引き締めに
ジムに行ってきました

行くたびに今日の鍛える場所は・・・と決めていますが
全体的に身体を動かしてきました

こんなに汗をかいたのはいつ以来でしょうか・・・
今日は良く動きました

家でも少し身体を動かしておかなくては

体脂肪一桁に戻すぜ