怒りの原因

怒りの感情には

悲しみが隠れているそうです。

だから

怒りの感情を落ち着かせることよりも

怒りにまでなってしまった

自分の中の悲しみを見つけて

癒やしてあげる必要があるんだそうです。

泣きたいほどの気持ちがあったのに

それを我慢したことで

自分自身の感情を無視したこととなり

蓋をし続けてしまった…

その蓋をした中で

悲しみは発酵し熟しきってしまうと

そこからフツフツと

湧き上がってくるのが怒りの感情…

瞬間湯沸し器のような怒りを

撒き散らす方もいますが、

穏やかな人ほど

この流れで

長い時間をかけて作られた怒りは

簡単に収まりません。

暴れることもなく

ただ、ひたすらに

過去悲しんだ事柄へ怒りの感情が湧きます！

そんな自分と向き合うのも

また内観なんですよね。

人のことは分かるのに

自分のことは分かってないこと多いです。

他人事と思って人の話を聞くか

自分はどうだろうと内観しながら話を聞くか

で、その先は大きく変わる。

人間関係って

ほんとに色々ありますね…

なにはともあれ

穏やかに過ごしたい今日この頃です…