今日 坊主は 泳ぎはなく きららプールの2階にあるジムで2時間 筋トレでした。
きららプールには りっぱなマシンが設備されてるのですが
坊主たちは 普段は使わせてもらえない。
今日で坊主は2回目じゃないかなぁ。。。
筋トレ大好きな坊主は テンション
始めて使うベンチプレスは 60キロ持ち上げ
ダンベルは20キロをずつ持ち 懸垂は そこそこ。。。(笑)
2時間 楽しく筋肉を刺激し お昼は
ステーキ360g食べて からの~
LABO
ここは城市コーチが
「シーズン終わってから月1ぐらいで トレーニングを兼ねて
行ってみようか。。。」
と言っていた所なんですが なかなか行く機会がなかった。
で、今日はお昼で筋トレが終わったので 行ってきました^^
好き勝手に登っていいわけではなく
色分けされた石?に更に番号が書いてあり
一つ一つクリアして級が上がっていく。
スタートする前に 色と番号でルートを確認
スタートは必ず両手で持って両足をどこかにかけてから
ゴールの石は必ず両手で
最初は簡単に登れるのですが すぐに腕にくるらしい。
私はもちろん見学ですが
城市コーチは
坊主と同じところまでクリアしてました
30代頑張ってましたが 間違いなく 明日は
全身 バキバキの筋肉痛だと思います(爆)
坊主は しっかり筋肉を鍛えたので
今は 明日のテストのために 脳みそを鍛えております
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