いつも硬くなったかかとをお風呂に入ったときに軽石でこすって、湯上がりにニベアクリームを塗っています。先日、湯船で暖まってかかとを何となく触ったら、角質がぼろぼろとはがれました。何でか考えたのですが、前の晩に保湿マスクをして、マスクを出した後に袋の中に残っている保湿液を身体中につけて、最後に袋にかかとを入れてしっかり保湿液をつけたのを思い出しました。ごしごしかかとをこするより、やさしく保湿液でお手入れしてあげた方がかかともうれしいのかなと思いました。ちょっと『北風と太陽』みたいとも思いました。
子どものときに水疱瘡かかっていると聞かれましたが、自分のことも子どものことも全然わからないです。
夫は先日簡単な健康診断を受診しました。結果はまだですが、１年前に受診したときより９．３キロ体重が減っていたそうです。ダイエット…結構意志が強いなと見直しています。
息子が使わない物を整理したときにもらった（拾った）簡単な電動ハブラシがそういえばあったので使ってみました。バスブラッシングで磨いてくださいと書いてありました。適当に使ってからネットで調べてみました。歯と歯茎の間に歯ブラシを４５度に当て、力をあまり入れないで細かく動かすと出ていました。歯と歯茎の境目は磨いていたけれど、ハブラシを直角に当てていました。もう一度歯磨きしてみます。saeさんがぽかさんおすすめの電動ハブラシを買って毎日使っているそうですが、私は高い電動ハブラシを買ってもめんどくさくて使わないんじゃないかという不安があります。
「あなたが普通の歯ブラシを上手に使えるのならそれに勝るものはありません。ただ普通の歯ブラシは使い方によって効果は大きく変わります。自分の歯並びや問題点をきちんと把握してブラッシングすることが、何を使うにしてももっとも大切なことです。次はブラッシングにかける時間です。長ければ良いというものではありませんが、名人でない限り長い方が短いよりましなことは当然です。時間が長ければその間にいろいろ工夫もできるはずです。部屋の掃除も同じことでしょう。例外もあるかもしれませんがピカピカな歯や引き締まったきれいな歯肉の方は、毎日20～30分をブラッシングにかけていらっしゃいます。そうした意志の強い方には電動歯ブラシは不要ですが、さてあなたはいかがですか？。
電動歯ブラシはもう少しズルを決め込んで、それなりの効果を上げようという道具であって、それ以上のものではないことをまず認識して下さい。」
http://www.my-pixy.com/brush.html こちらのサイトから転載させていただきました。
で、私はこの拾った電動ハブラシと普通のハブラシの２本立てで当分やっていこうと思いました。電動ハブラシを４５度に当て、治療中で歯がちゃんとない部分もしっかりと磨いていたら痛くなってきたので、ここはあんまり磨かないようにしようと反省しました。いっぱい生きてきていても、まだまだ人生勉強することがたくさんあり、退屈しません。
電動歯ブラシはもう少しズルを決め込んで、それなりの効果を上げようという道具であって、それ以上のものではないことをまず認識して下さい。」
http://www.my-pixy.com/brush.html こちらのサイトから転載させていただきました。
で、私はこの拾った電動ハブラシと普通のハブラシの２本立てで当分やっていこうと思いました。電動ハブラシを４５度に当て、治療中で歯がちゃんとない部分もしっかりと磨いていたら痛くなってきたので、ここはあんまり磨かないようにしようと反省しました。いっぱい生きてきていても、まだまだ人生勉強することがたくさんあり、退屈しません。
全然食べなかったのが、昨日からしっかりと食べているし、今日はおつかいで１時間以上歩いてきたし、すっかり元気です。それにしても寒いです。
また娘からもらった。
また娘からもらった。
寒すぎて、１１月３０日からお腹を壊しています。１２月１日心配しながらの山行でしたが、無事帰って来られました。胃と腸一緒に具合が悪くなることはほとんどないですが、胃の方が調子が悪くなることが多いです。来年３月に人間ドックを申し込んでありますが、どうなりますか。宮迫さん、お大事に。
『小野寺の弟 小野寺の姉』を読み終わったら、これで遊びます。ほんとうは水彩色鉛筆を使うそうですが、買うのはもったいないので、子どものときの色鉛筆や子どもの色鉛筆やおまけでもらった色鉛筆でとりあえず描いてみます。
