フレッシュペパーミントティー

5、6年前位に、貧血で引っかかり、
結構、大変だったんですけど、
それ以来、なるべくカフェインを取らない様にという事で
ハーブティーを飲む様にしてるんです。
このところ、ずっとフレッシュペパーミントにレモングラスのミックスが
定番となっています。
最近は、フレッシュハーブもそうですが、
色んなハーブティーをスーパーで売ってるので、気軽に楽しめます。

もともと、お茶も紅茶も好きなので、あれこれ楽しんでるんですけど、
猫舌なんで、そこが、困ったところです。

お茶だ、ハーブティーだ、言ってますが、
朝の、一杯のコーヒーは、辞められません。

身体もスッキリ

ホットヨガをやっています。
言わせて貰えば、今の様に流行る前から、やってます。

インドアで体を動かす事が、好きです。
誰かと共にでなければ出来ないスポーツは嫌いです。
めんどくさいから。

さて、生活だけでなく、身体もすっきりさせたいと常々思っています。
太ってはいませんが、年相応にお腹まわりが気になる、今日この頃です。

痩せすぎは、健康によくありません。
高齢になってからのリスクも大きく成るそうです。
しかし、ほどほどの身体にしておかないと、服が！！！
サイズが合わなくなったら、買い替えじゃない！そしたら増えちゃうじゃない！
どうせ、痩せれば着れるからとか言って、捨てないから。

て事で、今これを書きながらも、お腹のドローイング中。
要は、お腹凹ませてキープってしてるだけですけど。

小さな事を、コツコツと。

近道は、ないですねぇ〜、やれやれ。

高齢者専用住宅

今日は一日引きこもって見ました。
さて、誰とも会わず、誰とも話さず一日家にいてみてどうだったかというと、
たまにだから、良いのでは、という結論です。
これを毎日やっていたら、思考停止で、どんどんネガティブになるんじゃないか。
高齢者の孤独の問題がいわれていますが、確かに良くないでしょう。
ただ、干渉されたくは無いのでしょうね。
良い距離感が必要でしょうか。
一人だけど、独りじゃない、というやつ。

現在、高齢の父は、高齢者専用住宅に居住しています。
自分の部屋だけで生活は出来ますが、
食事などをお願いすると、食堂で食べないといけないそうです。
出かける時は、受付に行き先を告げて、帰宅予定時間も告げる。
家族といれば、当然のことですよね。
それを行うだけでも、全然ちがうでしょう。
ひとりで行動はしますが、それを知っててくれる人が居る。
大事ですね。

私も、歳をとって一人になったら、そういうところに入居したいものです。

足腰丈夫に

若い頃、農薬の研究開発をしていたのですが、
当時思っていたのが、農家のみなさんの、足腰の丈夫さは凄い、という事。
あと、なんか若い。

やはり、しっかり身体を動かす。
しかも、毎日動かす。
やっぱこれですよね。

継続は力なりは、不滅です。
無理をせず、しかし多少の負荷を掛けたトレーニング。
これが大事なんでしょうね。

Fire TV

アマゾンの回し者ではないですが、
Fire tv　が、実に良い。
おかげで、地上波をほとんど見なくなってしまった。

映画も見放題だし、レンタルも、ボタン一つで終了。

DVDが増える事もない。

実に快適です。