おはようございます
緊急事態宣言下の東京。昨日からJexer新宿は休館日でやることない。というか5/11まで閉館なのだが、月4回の定休日には他店振り替え利用が無料でできる。ということに気づいた。戸田公園ならやってる。駐車場も40台3時間無料だ。で、今までに、赤羽・板橋の二店舗無料利用した。もともと他店への相互利用はいつでも1,100円(税込)だ。ｾﾝﾄﾗﾙｽﾎﾟｰﾂの場合はｺﾞｰﾙﾄﾞ会員だと500円(税別）だった
Viviのﾄﾘﾐﾝｸﾞの予約が15時。17時に終わる。身体も疲れてるんで諦めた。昨日は一日だらだらしただけだ
そんな時は楽しい飲みの席を思い出す。最近は2週間前に行った
ここのﾊﾞｰのﾚﾓﾝｻﾜｰは焼酎ﾍﾞｰｽではなくｳｫｯｶﾍﾞｰｽだ。とても爽やかで5杯は一気に飲むんだ
日比谷Bar 新宿東口店
https://www.ozmall.co.jp/restaurant/5269/plan/220228/#planview
おはようございます
今日もいい天気ですが、少し寒いですね
今日の9時にｺﾛﾅﾜｸﾁﾝ接種の都の予約があります。そして緊急事態宣言、昨日から実施されましたが、Jexer新宿は明日からの閉館となりますので、仕上げの筋ﾄﾚに予約終了後すぐにでも行きたいところです
昨日は久々の代々木公園から原宿・表参道散歩をしてきました。犬2匹を連れてﾃﾗｽ席でﾗﾝﾁをと思い、いつものﾊﾞｯｶｽへ。するとどうでしょうか11時からのｵｰﾌﾟﾝが11時半に変更されていて近くで30分ｵｰﾌﾟﾝを待ちました。時間になったので急ぎ向かうと通りを歩いているｸﾞﾙｰﾌﾟが全部ﾊﾞｯｶｽに入るじゃないですか。それも続々とﾃﾗｽ席へ。うちは犬がいるのでﾃﾗｽ席でしか利用できません
ここのﾗﾝﾁに来たのに…
焦りました！すすすすると、顔見知りのｽﾀｯﾌや店長が誰もいません
ﾒﾆｭｰも毎週手書きの可愛いｲﾗｽﾄﾒﾆｭｰからそっけないﾒﾆｭｰへ。ﾃﾗｽ席がいっぱいになる前に何とか入れました。だいぶｲﾗｲﾗさせられました
そっけない からあげﾗﾝﾁ ﾗｲｽ嫌味のように大盛り
で、ｽﾀﾝﾌﾟｻｰﾋﾞｽ券が10枚＋5枚たまってて1000円割引を申告しました。が、1000円×2-1000割引でお釣り4,000円のとこ何故か3,800円「あれ？」と価格を問い合わせると値上げされてた
ｺﾛﾅ前はｻﾗﾀﾞﾊﾞｰとｽｰﾌﾟ・ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰがついて1,000円だったのがｻﾗﾀﾞ・ｽｰﾌﾟも小皿1杯だけでﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰもなくなって1100円へ。知ってる店員居なくなって「少々お待ちください」連発の愛想無し店員それも男だけ
ｺﾛﾅで飲食店大変なの重々わかる（前の姉妹店カッパスは閉店）
ｽﾀﾝﾌﾟ7個たまってるけどもう二度と行かないかな！
田舎もんがちゃんと接客しろ！！
おはようございます。今日もいい天気ですね
僕は40歳中頃からｼﾞﾑへ通っています。当初はｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙ人のﾄﾚｰﾅｰに紹介されてｾﾝﾄﾗﾙｽﾎﾟｰﾂへ。ﾌｨｼﾞｶﾙｾﾗﾋﾟｽﾄ（PT)でもあり友達の友達でもありましたが、ﾌﾞﾘﾌﾞﾘの身体をした本格的ﾄﾚｰﾅｰで、英語と日本語でﾒﾆｭｰを作っていただき色々教えていただきました
当初180㎝94㎏体脂肪率27％のおﾃﾞﾌﾞだったと思います。約15年たった今179㎝82㎏体脂肪率22％と引き締まった身体になりました。友達のﾄﾚｰﾅｰはｼﾝｶﾞﾎﾟｰﾙに戻り、僕も引っ越ししたため、4年前からはJexer新宿に通っています
胸ー背中ー腕(2頭・3頭)－肩ー脚という順番で、ｺﾛﾅ前は土日休みで週5回、今は（月水金か火木土）隔日で通っています。新宿という場所柄か朝は9時までｼｬﾜｰ室が混み合います。混んでる時間をさけて9時過ぎにINして12時くらいに帰ります。1時間の筋ﾄﾚ～ﾊﾞｲｸ40分～ﾌﾟｰﾙ20分～ｻｳﾅ20分～風呂20分という感じです
胸でしたらﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ100㎏×3×2、90㎏×5×2、70㎏×10×3、ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ75㎏×10×4、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ24㎏×12×4をした後、ﾏｼﾝやｹｰﾌﾞﾙで軽くやります
5年前くらいに小胸筋(肩と胸の付け根のすじ)をﾍﾞﾝﾁで痛めてから、Max70～80㎏でしかできませんでしたが、やっとまた100㎏上がるようになりました。ﾋﾞﾙﾀﾞｰとか大会とか競技志向はありませんので110㎏とか120㎏とかは目指しません（多分110㎏は１回ならすぐにできると思う）
20代からの腰痛(ﾍﾙﾆｱ)も常時ありますし、お酒や料理も大好きで、すぐ太る体質でもあります。50代も中盤過ぎて体力の維持も重要視されますが、肘・膝・肩・腰も使用頻度に応じて痛めやすくなります。ﾀﾞｲﾋﾞﾝｸﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰとして活躍できる身体を維持できればいいと思っています
新宿が定休日に行った板橋の駅そばのｻｰﾋﾞｽﾗﾝﾁ750円
半塩ﾗｰﾒﾝとﾁｬｰｼｭｰ丼 味も量も値段も満足
らーめん 玉彦
https://tabelog.com/tokyo/A1322/A132201/13120759/
おはようございます
いい天気ですね。でもそろそろ再度緊急事態宣言が…
福島原発のﾄﾘﾁｳﾑ含む処理水が海洋放出される決定が政府から下されましたが、日本のﾏｽｺﾐは危険をあおり、福島の漁協や中国韓国からは反対の声明が出されている
で、現実は中国も韓国も原発を有する。冷却水の放出は黙ってしているのだ。IAEAは原発有する各国が普通にしていること何も問題ないとし、科学者も相当に希釈した汚染水は身体に全く影響ないと言っている
それで、ｱｽﾍﾞｽﾄっていうじん肺になると言われる有害物質。毒というｲﾒｰｼﾞが強いが、食べても即、死に至るというわけでもないし、数回呼吸して肺に入っても問題ない。継続的にﾏｽｸ等保護具着用無しで現場等で作業し、潜伏期間5～20年後くらいに肺がんや中脾腫が発症すると言われている。それも個人差があるので同じ量を同じ時間吸ったとしても、発症したりしなかったりと不明確だ
人間は面倒くさいよね
ｺﾛﾅでなのかﾛﾎﾞｯﾄがﾗｰﾒﾝ運んできた
先日の幸楽苑でのことだ
危険なことはすべてロボットがするようになって、人間のいなくなる世の中にいつかはなるのだろうか？
おはようございましゅ
昨日から雨雲が出ても降らなかったけど、明日の皐月賞は獲れると信じているVivichoでつ
MLBでは4HR AVE 0.340と大活躍の二刀流大谷翔平選手(26)ですが、お父様の徹さん、お兄さん龍太さん(33）も野球選手で兄は実業団野球ﾄﾖﾀ自動車で外野手を務めています
翔平選手193㎝、父徹さん182㎝、兄龍太さん187㎝と全員が恵まれた体格。101マイル（163㎞）の速球を武器に投手としても活躍されること期待しています
で、急に和食が食べたくてお伺いした知り合いのお店
揚げたての天ぷらがさくさくほっくほくで美味しかった
板前天ぷらすず木
https://tabelog.com/tokyo/A1319/A131903/13161289/
