思うがまま、雑談ブログ

筋肉痛

日記

2022年08月03日

まだまだ暑いですね。
８月に入ったばかり、あと一ケ月はこの暑さが続くのかと思うと頭が痛くなります。
その上にコロナですもんね。
長崎県は今日も久しぶりに一日の感染者が過去最高になりました。
東京辺りは少しは減ってきてるそうですが、まだまだですよね。

さて、タイトルの筋肉痛。
どこの筋肉が痛いのかと申しますと、右の肩と腕にかけてある「三角筋」（調べましたｗ）が痛いのです。
なぜこの筋肉が痛くなるのか、考えてみたら…。

この間、100均で、直径８センチ程度の柔らかいボールを買ったんです。
時間のある時に…暇な時に室内の壁にぶつけて、ひとりキャッチボール？でもしようかと。
一昨日からちょっとやり始めたんですが、一度やりだすと面白くてｗｗ
まして、結構な運動になるんですよね。
特に腰回りにｗｗ。コントロールがないもんですから、どこに返ってくるかわからないんですよ。
それをキャッチするとなると、腰を若干ひねって取るわけですよね。
また、取れなかった場合は、腰を屈めて取ったり、とんでもないところに転がって行った場合は、そこまで取りに行かないといけません。
なので、結構動きます。
初日は「これは腰の贅肉が落ちるかも！わーい」と思ってやっていて、翌日、三角筋が痛くなったとき、なぜに痛くなったのかわかりませんでした。
スマホを触り過ぎたか？（たまたま一昨日今までやってなかったアプリをやったので、（つい夢中にｗ））
でも、スマホが原因じゃないだろう。とは思っていたんですが…。

よくよく考えてみると、ボールを投げる時に上向きに投げますよね。
それが原因だと思います。
日常生活で、腕を上向きにするってなかなかないですよね。
普段使わない筋肉を使ったので、筋肉痛になったんでしょうね。

スマホのやり過ぎで筋肉痛になったのなら、スマホは辞めますが（よくないので）運動で筋肉痛になったのなら、やめませんよ。（笑）