寒〜いです 最高気温9℃です。逆流性、、、、の反省です。お粥炭水化物だけでしたが やっと植物蛋白質少しづつ 卵茶碗蒸し風（具なし）も 動物性蛋白質は未だ未だ結局は普段の食べ過ぎ、、、少少 多いけれど残すのも、、、とか云って食べる一寸甘い物食べたいは、、、 これの積み重ね 大いに反省🙇🙇です。例の馬では無いですよ 柴犬が 「反省忘れないでね」と云っている様なフフ🤭🤭
