ビッグで国産鶏肉20%オフ
今日食べるんだから問題なし
きゅうりとピーマンお買い得
冷蔵庫には半端な野菜
とトマトジュースがあるな
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チキンステーキ
余分な脂を削ぎペーパーで取って
カリカリに
クレージーソルトと黒胡椒
自分で作ると500円くらいだ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6d/cc/cfa6f7daeb5870955e3487627b7cd579.jpg?1670167381)
余ってたじゃがいも 人参 キャベツをオリーブオイルで炒めて
トマトジュースと塩コンソメで煮込む
(トマト缶は酸が溶けるというので止めてます)
余ったのは冷凍してシチューやミートソースに足す
コープはポイント10倍!
ウインナー類はコープの無塩せきで出してるのが一番安全だと思ってるので(リン酸塩 発色剤が入ってない 本当はシャウエッセン食べたい
切れ目を入れて湯煎すれば大丈夫でしょうね)
コープのベーコンを買って足して
ミネストローネ
実はガンだった頃があるので
それから気をつけるようになりました
そして業務スーパー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/47/d4/39966c040c63badc9031b218b6ffb357.jpg?1670168104)
3,4人前で170円くらいかな
ビッグの釧路ラーメン3人前100円くらいに野菜やお肉を乗せると
結構いける
神戸のシェフマヨネーズ160円くらい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/e4/0e592fdb243cc6137c37120507275d00.jpg?1670170958)
手作り感あってオススメ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/34/9e/292c08c5985d00aa6268fec87037db36.jpg?1670168506)
オイスターソースやラード
中華やラーメンには
かかせませんね
冷凍業務用のピザ生地
業務スーパーで
Sサイズ5枚で300円くらい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/46/1b8eb436479318aa26d4f784d40e9e7f.jpg?1670170982)
危うく売りきれるところだった
2袋ゲット
これに
トマトソースやバジルソース
ありあわせの物を載せて
ピーマン買ったし トマトあるし
エリンギや冷凍してたエビと
ベーコンの余ったので
明日はピザだな
桃屋の刻みにんにく
こちらは中国産だけど
桃屋ブランドが勝ってます
安心感という意味で
味が付いてるので
ただ乗せるだけで お肉やお魚が美味しくなります400円くらい
税抜きや税込みがあるから
すいませんね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/71/30fa122a0f8b25d0d1fe35c186a0777b.jpg?1670168549)
身体の中から
パワーをだして
悲しいことや辛いこと
乗り切れるといいね🍀