こんにちは～😄よしこちゃんです♪
面倒くさがり屋で〜す😩
・やる気が出ない
・やりたくない
・先延ばし
いっぱいありま〜す😩
心理学によれば
「面倒くさがり」は
意志や性格のせいではないらしい
よしこちゃんが
すぐにやる人になるコツは！？
❶「10秒アクション❗」
試しに10秒だけ行動してみる
例えば
掃除が面倒なら
10秒だけ拭き掃除をしてみる
❷「アンカリング」(条件付け)
例えば
朝食後に自宅でブログを書く
仕事場の防音室でピアノ練習
夕食後に筋トレ
習慣化していることに
新習慣を結びつけると良いらしい
