もうすぐ術後8年半

本日外来受診日。
体重34.9kg、血圧100/60台。
5月に体調を崩してから体重がほとんど戻っていない。

外科では「体重は変わりないですね」と言われたけれど
それは前回の受診から変わっていないのであって
ベスト体重ではない。
やはりあと2kgくらい増やさないと
見た目に体調悪そうだし、実際体力的にしんどい。
栄養のあるものを食べなくちゃ。
今日はビタミンB12の注射と次回1年ぶりのCT予約。
数日前から口角が割れて痛かったので
そろっと注射かな、と思ったらやっぱりだった。
ビタミンB12不足による貧血は症状が顕著に現れる。

続いて循環器内科。
血液検査の結果は安定。
体重が増えていないので薬の効きも良いままなのかもしれない。
4錠で継続。

今日の病院は混んでいたようで待合席は満席、薬は1時間待ち。
暑さで体調を崩す人も多いのだろうか。

本日予想最高気温38℃。
病院を出た瞬間、熱気に包まれ、日差しが刺さるような暑さ。
早速スーパーでお惣菜のレバニラ炒めを買ってお昼に食べた。
おやつのビスケットも購入。
暑さのせいか、今は甘いものよりも塩気のあるものが食べたい。
それゆえ最近ビスケットを食べていなかったのが
それが体重が増えていない原因なのかもしれない。
体重を増やすにはやはり炭水化物。
脂肪が増えては意味がないが
とりあえずもう少し肉付きを良くして健康的になりたい。