分離

不安や恐れは、

内側・すべて

からの分離によって起こります。

さみしさを感じる時、

目を閉じて

深く深く深呼吸します。

分離した状態で他者を求めると、

分離感を強くしてしまいます。

どうか、

ホッとひと息ついて、

安心を身体の中から感じてください。

どんな時も、

まずはそこから。