軽く目を閉じて、
一、二回深呼吸をする。
目を閉じたまま、
わたしの前にわたしがいるのを想像する。
どんな様子か、どんな表情かを感じて、軽く抱きしめる。
頭や肩をなでたり、背中をそっとさすってみる。
そうやってみたときの感覚を、
後頭部や背後に感じていること。
そうやってつながりを感じていること。
リラックスの感覚を持っていよう。
そしたら…楽しみだね❤️
他者って本当に他者、かな？
「わたし」はいつも「わたし」っていうフィルターを通して世界を見てる。
つまり・・・
「他者」を見るとき、
「わたし」フィルターにかかったものだけを「見る、感じる」ことができるんじゃないかな。
だったら、
「他者」は「わたし」
「世界」は「わたし」
ね？
「他者」に与えたいものこそ、
「わたし」に与えたいもの。
つまり、
「わたし」が与えられるもの。
おもしろいね、世界って。
いつでも、即座に、
思いは叶っているんですよ、本当に。
だからね、
「何を思っているか」
に気づいていることが大切なんです。
世界はこんなにも思いやりに溢れていて、
すべてが愛で成り立っているんです。
せっかくだから、
幸せを思い描いて、
幸せを感じながら過ごしましょうよ。
どんなときも。
ふわぁって温かくなったらカンペキです♡