昨日はおばあちゃん（井ノ上先生のお母さん）の誕生日❣️当日はみんなの都合がつかなくて今日のお昼におばあちゃんの好きな手巻き寿司でお祝い🎂ケーキ🍰はロールケーキで🤗今週は時間なくて手作りではなかったけど美味しかったデス😊食べすぎた我が家の男性陣を引き連れ、夕方からさあ、練習だ〜なかなかうまくいかないけど…頑張 . . . 本文を読む
今日はカレンダーは平日なのに休日、お休みだ〜前から行きたかった藤原宮跡の蓮の花を見に行ってきました🌸暑かったけど天気が良く青い空と蓮の花が映えます(*^o^*)何の花かわからないけどいっぱい咲いててちょっといい気分❣️朝早かったのでまだ時間がある、ってことで…これも行ってみたかった談山神社へ⛩古そうな神社…親切なボランティアのおじさんが色々話 . . . 本文を読む
金曜日シエスタの守り神のたぬちゃんをバシャーンとわってしまいました。そこで日曜日、信楽まで新しい出会いを求め行ってきました。そこで出会ったたぬちゃん前のたぬちゃんより一回り大きくなりましたさらに二匹のこだぬきちゃんたちも仲間入りお昼は近江牛こだぬきちゃんたちは栄養食品のデモコーナーに配属ですそのドクターズサプリですが、スタッフたちにもやましい商売始めたと敬遠されましたが、小売り宣伝されてないので認 . . . 本文を読む
土曜日、教室へ練習に行く途中の八百屋さんで珍しいソウメンカボチャ見つけ、思わず買ってしまった😅普通に煮物にすればいいんだって思って買ってみたけど…結構下処理に手間がかかりカボチャの煮物には程遠いものでした😅練習終わって家帰って下処理して取り敢えずできたのは2品❗️チャプチェみたいなソウメンカボチャソウメンカボチャのサラダ風胡麻和えあ、一応 . . . 本文を読む
木曜日、シエスタにLIFEPLUS栄養食品のコーナーができました。皆さんにデイリーバイオを飲んでもらったのですが次の日 Iさんがいつもの3倍出た！と喜んでくれました。金曜日多くの方が飲んでいただいてるので効果報告楽しみです。実はこれを試した方がダイエットに成功うれしい写真を見せてくれました。デイリーバイオでダイエット後 これはすごい。実は私も頑張ろうかなと思い始めてます。（ジュース作るたびに飲んで . . . 本文を読む
月曜日夜の団体今回はチャチャチャなんだか難しい…健ちゃんは頑張ってマス私はたまに意識が違う世界へでも現実に戻って男性ステップ頑張ります女性の生徒さんにはあまりリードできないから箸休めと思ってって言ってたら最近井ノ上先生が私のこと箸休めと呼ぶようになった(^^;)ついでに今日の朝からお弁当で遊んでみました🤗ガッツリ食べて元気に踊れ〜 . . . 本文を読む
ゴーヤが大好きな井ノ上先生❤️ある日家に帰り冷蔵庫の野菜室を開けるとりっぱなゴーヤが食べたくて買ってきたみたい(o^^o)ゴーヤ一本からお馴染みチャンプルーちょっと頑張って肉詰め昆布との和え物ゴーヤは南方の野菜なので体を冷やす効果があるとかゴーヤで今日の蒸し暑さを吹っ飛ばし元気に練習しましょうね❣️ . . . 本文を読む
