とくしまマラソン本番でのエネルギー源

イオンモール徳島のスポーツオーソリティで、とくしまマラソン用エネルギー源を購入しました。


右端のアミノバイタルはレース30分前に補給し、左端のスピードショットは５キロ付近、中央下のメダリストを15キロ付近、中央上のカフェイン入りマグオンを25キロ、35キロで補給する予定です。
残りは予備で、何かあったときに使う予定です。


これとは別に、アミノバリュー顆粒を10キロ、20キロ、30キロ、40キロで飲む予定です。


今年は、ガチ・ユル走で脂肪をエネルギーに替えて走れるようにトレーニングをやってきましたが、マスターできなかったので、糖をしっかり補給して、後半のガス欠を回避します。


もちろん、コースの途中のエイドでも、ガッツリ補給していきます。