今シーズン初の20kmランにチャレンジ

これまでの練習は、ガチ・ユル走でスピードアップに取り組んできましたが、さすがに大会まで２か月を切っているので、これからは距離にチャレンジします。

ということで、第１弾は20kmにトライしました。
とにかく走りきることを目的に、向かい風の中、キロ８分のゆっくりペースで、スタートしました。

途中で切り上げないように、ひたすら西に10km走るコースです。

５kmを過ぎたあたりから、信号で停止するたびに、引き返したくなりましたが、エネルギーを補給しながら、何とか折り返し地点まで行けました。

後半は、追い風で随分と楽に走れたのですが、疲労は蓄積しており、少しずつギアをあげキロ７分30 秒で行こうと思ったのですが、ギアは入らず、何とかゴールが精一杯でした。



今回、走っている途中でツマづいて転けそうになったのですが、何とか踏ん張って事無きを得ました。

１年前の2/12は激しく転倒して、膝を擦りむいてました。


２年前の2/11は激しく転倒して、手のひらと膝を擦りむいてました。買ったばかりのタイツの膝が破れ、何とか家内に繕ってもらってます。


たまたま、この辺りの日は長い距離を走るようになって、足がモツレやすいのかもしれません。

まあ、三度目の正直で耐えれたことは、良い傾向と前向きにとらえておきます。


それにしても、足へのダメージがハンパない！