『ダイエットの一貫で魚をランチに･･･』

いや、ホント、人生最大のデブ、の状態の一歩手前くらいだったのだが、今朝の段階で、二歩手前くらいに戻れた。

単純に炭水化物をあまり摂取しないと言うことを心がけ、更にできるだけ水分を摂り、タンパク質はきちんと摂ると言うことを試みようと思いまして。で、ランチには魚を食べに参りました。うん、正しい選択肢、正しい方向性だと思う。当面、ランチの麺類は避けるかなぁ。。。できるだけね。そしてご飯のお代わりもなるべく避ける。どうしてもなら、二杯目は少なめでお願いします、と。自制心です。Self controlが外れると、デブ化することは間違いない。間違いないことが分かっているのであれば、それを止めるのは自分の意思。意思を硬く、行動あるべし。


お魚ならそれで良いかと言われればよく分からんのだが、お刺身がハイカロリーではないと思われる。


今日のランチは美味しかった上に、正しいあり方で食事をしたような気がする。
うん、気がするだけでも進歩だ。
罪悪感を感じないと言うのはとても重要なので…ｗ。

ご馳走様でした。
また参ります。