『プランク···』

ネットで見ながら、正しい姿勢を確認し、スマホでストップウォッチを落として、いざスタート。

 

最初70秒くらいで物凄く辛い。。。

そして、次は120秒。リカバリーに1分くらい掛かった...涙。

最後に何秒やれるか、限界にチャレンジで65秒で腹筋がプルプル言い出した...。ヨガマットとか欲しくなるの、よく分かる。カーペットでは肘が擦れて痛い。。。

 

で、30日間プランクチャレンジ、と言うサイトを見たら最初は20秒で良いみたい。。。明日もやるぞ！