『肩用サポーターとアイシング用バッグを···』

先日、リハビリ後にクリニックで、最後にアイシングをした。

 

よく、プロ野球の投手が登板後にしているが、それの小さい版。写真の右側の青い奴。多分、家庭用製氷機の氷が10個は入っていたのかな。そこそこ以上に冷たくて、痛みは確かに取れる感じ。

 

ただ、鍼灸師からは患部を温めてと言われている。

 

一般常識としては、怪我したら冷やすよね。水ですら良いけど、コールドスプレーがあるくらいで。然し、冷やすのは怪我してから24時間と言うのも常識。その後は温めていかねばならない。怪我の程度に拠るのかも知れないがね。

 

ひとまず、冷やして痛みが取れるのと、あとはシャツの下にならこのサポーターで動きを停められるので、湿布貼ってからサポーター巻こうかと。二の腕を締めていると痛みが和らぐのでね。

 

治るのかなぁ。。。

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