『過去7年間で…』

今朝方、過去7年間で最低の体重を記録しました。

今年3月から減量を始めかなりゆっくりのペースになってきたが、徐々にまた減ってきている。5月の頭にNYにて体重減少に逆ベクトルが働き、先月の河口湖への家族旅行で再び針が逆に振れ、ちょくちょくある飲み会などで遅くなるとまた戻り、、、と言うのが続いていたが、また徐々に減らしている。

お風呂に入ると必ず半身浴をしたり、食べる量そのものを減らしたり、食べる時間を遅くしないようにしたりしている。昨日は奥さんと三茶まで散歩を1時間ほどしたり。。三茶のKALDIでDeCeccoのパスタを6袋買い、ウィルキンソンのジンジャーエールを3本買って帰りの散歩の重りにしてみた。結構重くて良い運動に。そう言う地道なことの積み重ねが重要なんだろうねぇ。

ホントはもっとジムに行くべき。。。
そうその通り。
来週なんて木曜以外毎晩接待などが入っていてジムに行けそうもないけどがんばるぜ。